开场白：
朋友，这期收个尾，聊定力。外面越吵，你越要静。普通人最该练的，不是什么绝招，是这股稳住的劲。
正文：
第一，外界越吵，你越要静。群里喊牛市，朋友圈晒暴富，你一慌就跟着冲，冲进去多半接盘。定力，就是别人疯的时候你按兵不动。
第二，定力是练出来的，不是天生的。那些云淡风轻的人，不过是跌多了学会先把火压下去。从今天起，被冒犯时先笑一下再说话，三十天后你认不出自己。
第三，给坏情绪一个期限。难过可以，别住下来；生气可以，别过夜。这事我只烦到今晚十二点，十二点一过翻篇。
第四，把精力当钱花。刷两小时短视频脑子空了，读两小时书脑子满了。同样时长不同利息，定力就是天天把精力花在产出上。
结尾：
看得远才
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