目录
- 自序
- 第一章 什么是松弛
- 第二章 为何紧绷
- 第三章 比较的陷阱
- 第四章 掌控圈
- 第五章 允许出错
- 第六章 放下完美
- 第七章 与不确定相处
- 第八章 独处
- 第九章 感恩
- 第十章 身体松
- 第十一章 关系松
- 第十二章 自在人生
- 后记
自序
军哥跟你说句实在话。松弛，是这年头最缺的本事。
你有没有这种感觉。明明没干啥重活，却累得不行。肩膀是硬的，牙关是咬的，睡觉都在皱眉。你身体没累着，心却一直绷着。
我们这代人，被一种劲儿推着走。要比别人快，比别人好，比别人有。慢一步，就慌。少一点，就羞。这根弦，越拧越紧，紧到快断了，还没人会松。
我写这本书，就是教你松一松。不教你躺平。躺平是放弃，松弛是放下不该扛的，拿起该拿的。两码事。
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