目录
- 自序
- 第一章 你的精力，为什么总是不够用
- 第二章 睡眠，是最好的补药
- 第三章 吃对了，精力才足
- 第四章 运动，是精力的发动机
- 第五章 管理情绪，就是管理精力
- 第六章 专注，是最省精力的做事方式
- 第七章 学会休息，才能走得更远
- 第八章 断舍离，给精力减负
- 第九章 早起，是性价比最高的投资
- 第十章 独处，是精力的充电站
- 第十一章 减少决策，保存精力
- 第十二章 养气，是一辈子的修行
- 后记
军哥 著
自序
军哥问你：你是不是总觉得累？
早上闹钟响了三遍才起得来，到了公司还没进入状态，上午就开始犯困，下午靠咖啡续命，晚上回到家什么都不想干，刷手机刷到半夜，第二天又起不来。
你以为是自己懒，是意志力不够。可军哥告诉你，这不是
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