目录
- 自序
- 第一章 你的心，决定了你看见的世界
- 第二章 认识你自己
- 第三章 接纳不完美的自己
- 第四章 活在当下
- 第五章 放下执念
- 第六章 常怀感恩
- 第七章 不与别人比较
- 第八章 慢下来，心才定
- 第九章 与焦虑和解
- 第十章 培养内心的定力
- 第十一章 慈悲，从善待自己开始
- 第十二章 明心，是一辈子的修行
- 后记
军哥 著
自序
军哥问你：你有多久没有关照过自己的内心了？
每天忙着工作、忙着应酬、忙着刷手机，你的身体在不停地转，可你的心呢？它焦虑、疲惫、迷茫，像一个被你忽略的孩子，一直在呼救，你却听不见。
中国人讲"修心"。心是什么？是你的念头、你的情绪、你的精神世界。心顺了，一切都顺；心乱了，一切都乱。你外在的生活，是你内心
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