目录
- 第一堂 知止：知道什么时候停
- 第二堂 守静：给心里留一间空屋
- 第三堂 容缺：不完美才正常
- 第四堂 节欲：欲望要养，不要喂
- 第五堂 定念：念头来了，由它来
- 第六堂 安时：把今天过成今天
- 第七堂 远虑：想远一点，但不慌
- 第八堂 寡争：少争一口气，多留三分力
- 第九堂 养气：精神是攒出来的
- 第十堂 忘我：别总盯着自己看
- 第十一堂 信缓：慢一点，路还在
- 第十二堂 归常：回到平常的日子
副标题：军哥 著 ｜ 传世智慧录 出品
扉页
《立心：普通人的十二堂安心课》
写给被信息、比较和焦虑推着走的人。安心，本是一种可以练出来的能力，人人都能慢慢练出来。
自序
我是军哥。这些年我读过不少书，也见过不少在日子面前发慌的人。
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