人在气头上，智商是负数。三秒暂停键，决定你后半生。
大家好，欢迎来到传世智慧录，我是军哥。
军哥先问你：上一回你发大脾气，是因为什么事？现在回头看，那件事还值得你生气吗？
军哥猜，多半不值得。可当时那一刻，你胸口像压了一块石头，话出口就收不回，话说完了又后悔，第二天起来，饭不香、觉不稳、人也憔悴。一桩小事，折腾你两三天。这就是情绪没管住的代价。今天这期，军哥把几件事跟你聊透。
先纠正一个天大的误会——情绪稳定，不是憋着。
很多人对"情绪管理"有个误解，以为是"不发火"、"不悲伤"、"脸上永远一个表情"。那不是稳定，那是压抑。压抑久了，要么哪天突然炸掉，炸得比谁都狠；要么向内塌，塌成一身毛病。
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