目录
- 自序
- 第一堂课 别再把自律活成苦役
- 第二堂课 管住小事，才有得选
- 第三堂课 这根弦，得你自己拧
- 第四堂课 先把自己看个明白
- 第五堂课 你相信人能变吗
- 第六堂课 你是在练，还是在演
- 第七堂课 就是现在，就是此处
- 第八堂课 只管你拧得动的那颗螺丝
- 第九堂课 摔这一跤，是为了看清路
- 第十堂课 大事要切碎了吃
- 第十堂课 别跟自己的欲望拼命
- 第十二堂课 慢慢来，反而快
- 后记
自序
先说一件让很多人泄气的事。
每年年初，总有一大批人下定决心要自律。早起、跑步、读书、戒糖、考证。清单列得整整齐齐。到了二月底，清单上还剩几个勾？军哥见过太多这样的清单，大多在第三周就凉了。
于是很多人得出一个结论：我这个人，就是没救了，天生缺乏意
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