目录
- 自序：写给一直在消耗的你
- 第一章 干涸的人，做什么都容易枯
- 第二章 滋润不是享乐，是养根本
- 第三章 你的精神，有多久没喝过水了
- 第四章 先润心，再润身
- 第五章 慢下来，不是浪费时间
- 第六章 安静是最好的滋养
- 第七章 把消耗你的人和事，一个个放下
- 第八章 吃饭睡觉，都是修行
- 第九章 情绪顺了，人就润了
- 第十章 独处不是孤独，是给自己浇水
- 第十一章 普通人的滋润清单
- 第十二章 润了，才能走得远
- 后记
润：普通人的十二堂滋润课
自序：写给一直在消耗的你
本文为军哥原创内容，系读书与思考后的个人解读，仅代表个人观点。欢迎转发分享，转载请联系军哥（微信：985290388）。
军哥先问你一个问题：
你有多久，没好好睡一觉了
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