目录
- 自序
- 第一章 心乱之源
- 第二章 接纳自己
- 第三章 焦虑是能量
- 第四章 事缓则圆
- 第五章 少即是静
- 第六章 呼吸之间
- 第七章 当下安心
- 第八章 减欲养静
- 第九章 独处生定
- 第十章 不迎不拒
- 第十一章 无常是常
- 第十二章 安静自成
- 后记
自序
这世道，闹。手机响，消息跳，事一件接一件。你刚坐下，心还没落，下一件又来了。
我懂这种慌。早年我也这样，手头一件事，心里挂三件，半夜醒着想明天的会。越想越清醒，越清醒越累。
这本书叫《安静》，要教你的，是在喧嚣里修一颗安稳的心。它不图把你变成石头人。稳了，事还是那些事，你却不被它卷着走。
我不卖速效安神。心静是练出来的，像练字，一日一日临。书里十二章，一章一个落脚处，从看清乱源
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