目录
- 自序：把身体当回事，日子才长远
- 第1章 摄生：身体不是工具，是本钱
- 第2章 起居有常：作息是身体的历法
- 第3章 饮食有节：七分饱，是对身体最起码的客气
- 第4章 不妄作劳：透支的账，身体都记得
- 第5章 情绪是账单：生气一次，扣的也是身体
- 第6章 流水不腐：动起来，但不使到头
- 第7章 静以养神：会休息的人，才走得更远
- 第8章 减法：日子是减出来的
- 第9章 顺时：跟着天时过日子
- 第10章 不断线：三天打鱼两天晒网，也好过一次十全十美
- 第11章 敬畏：身体的信号，别不当回事
- 第12章 摄生即摄心：把身体安顿好，日子才长远
- 后记：常识最贵
自序：把身体当回事，日子才长远
先说句掏心窝的话。军哥到了现在这个岁数，越来越信一件
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