人到中年，最怕的不是事情多，而是心里乱。
一句话没接住，能在脑子里翻来覆去想三天；一件事没办好，吃饭不香，睡觉不沉。外头风平浪静，心里早已千军万马。我们这代人，身体多半还硬朗，心却常常先累垮了。
《菜根谭》里有句话，军哥读了很多年：风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。意思是，风吹过竹林，竹子会应声而响，风一过，竹林便归于安静；大雁飞过寒潭，潭面会映出雁影，雁一走，潭水便空空如也。
事来则应，事去则止。这八个字，便是情绪修行的全部功夫。
历史上把这功夫做到家的，首推苏轼。他一生颠沛，乌台诗案差点丢了性命，之后一贬再贬，从黄州到惠州，再到天涯海角的儋州。换作旁人，早该怨天尤人、郁郁
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