你不是缺觉，你是缺歇法；歇对了，一天顶三天。
这里是传世智慧录，我是军哥。说一个越来越普遍的古怪现象：放假，比上班还累。两天假，在床上刷了两天手机，周一往工位上一坐，人比节前还乏。有人睡足十个钟头，醒来还是昏沉；有人眯上一刻，一整天都清爽。是身子骨差这么多吗？不是。差的是会不会歇。今天军哥聊一个最被人低估的本事：先学会歇，再谈赶路。这期跟你聊透三件事：你以为的休息，其实是在换个姿势耗电；真休息，得往静字里找；更高明的歇法，叫换台。
你那不叫休息，叫换个姿势耗电
先拆一个假的休息。《礼记》里讲射箭的道理，顺带把日子讲透了：张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。弓弦一直
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